睡眠改善カウンセリング

倒れるほどひどかった不眠を3ヶ月で解消した睡眠改善法を教えます!

・寝付きが悪い

・なぜか中途半端な時間に目が覚めてしまう

・何時間寝ても疲れが取れない

 

このような睡眠の悩みはありませんか?

このページに興味を持たれたということは、少なからず睡眠の悩みを持っているかもしれませんね。

 

2018年に寝具大手の西川が調査した結果によると、日本人の49.3%が「不眠症の疑いあり」、さらに18.2%が「疑いが少しある」そうです。

また日本生活習慣病予防協会によると、日本人成人の20%が慢性的な不眠であるとされています。

 

寝付きが悪い、睡眠の質が良くない、途中で目覚めてしまうなど問題は様々ですが、現代人の多くは睡眠に悩まされています。

 

 

 


私自身、数年前までは不眠に悩まされていました……

ひどいときには仕事中に倒れてしまったこともあり、睡眠薬を飲まないと眠れない時期が続きました。 

仕事中も眠気と戦い続け、家に帰るとすぐに居眠りしてしまう、そして夜はまた眠れず……。

時には睡眠薬を飲み過ぎて、アラームが鳴り続けても朝起きられないという事もありました。

そんな毎日を思い出すと、今でも気分が悪くなるほどです。

 

そんな毎日に嫌気がさした私は、書籍やインターネットで様々な睡眠改善のための情報を集め、試行錯誤して実践してみました。

 

効果のあるもの、ないものといろいろありましたが、快眠習慣を心がけるようにして、少しずつ睡眠改善していきました。

 

また心理学についても勉強して、不眠の問題となる心の悩みを解消していきました。

快眠のための考え方や習慣をまとめて実践しやすくしたのが、睡眠改善カウンセリングです!

睡眠改善カウンセリングは、私自身が実践してきた数多くのノウハウから、それぞれに合った方法を選んで一緒に睡眠改善していきます。

 

1ヶ月(30日間)で4回の電話(スカイプ)でのカウンセリングで現在の睡眠の状況をお聞きして、改善策をご提案します。

またその間にはワークとして睡眠改善のための生活習慣を取り入れていただきます。

 

カウンセリングで心の悩みを解消して、さらに私自身の体験から学んだ睡眠改善のワークや快眠のための生活習慣を行うことで、より早くより効果的に不眠や睡眠の質などを改善します。

 

いつまでも不眠や睡眠不足のままで毎日を過ごすのは辛いですよね?

一緒に睡眠を改善して、明るく元気な生活を取り戻しましょう!


まずはメルマガで睡眠改善ノウハウを学んでみる!

いきなりカウンセリングを受けるのは抵抗がある、とりあえずノウハウだけ知りたい、という方のために、睡眠改善のためのメールマガジンを用意しました。

週1回ペースで配信予定のこのメルマガでは、簡単に出来る睡眠改善法を少しずつ紹介しています。

一つずつ順番に実践してもらうことである程度の睡眠改善効果が期待できます。

実際のカウンセリングではより詳しく解説したり、その人に合わせた方法をお勧めしますが、まずお試しにという方はこちらからどうぞ。

e-mailアドレス: 

 

またお試しカウンセリング(3,000円)もご用意しています。

初回の方に限り、50分程度の電話(またはスカイプ)によるカウンセリングと、簡単なサポートメールがセットになっています。

カウンセリングに抵抗がある、いきなり月額で始めるのはどうも……という方にも、まずは気軽にカウンセリングというものを体験していただきたいと思います。


カウンセリング内容

睡眠改善カウンセリングは週1回程度の電話(またはスカイプ)によるカウンセリングと、メールによる相談との組み合わせになります。

メールでのご相談は期間中無制限です。

2日以内に返信するようにいたしますが、都合により多少遅れる場合もあります。

料金

初回体験カウンセリング 3,000円

月額会員(30日間)     18,000円

電話カウンセリング(4回まで)

メール相談無制限

※メールでの相談内容は不眠改善目的に限ります。

注意事項

必ずしも期間内に改善すると保証するものではありません。

中にはすぐに効果の出る人もいますが、一般的には2~3ヶ月のカウンセリングと生活改善により効果が期待できます。

 

睡眠改善法や生活習慣改善のワークなどを実践する必要がありますので、自分から行動する気のない方には効果は期待できません。